DZIEŃ 20.05.2012 –NIEDZIELA (89 DZIEŃ) 15 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Teraz testuje cebule. Na razie jest w porządku :-)) Dzisiejsza miska dziwna, bo rowery rozjechane w czasie. Cały dzień po za domem. No i nie jestem w sumie pewna schabu. Bo byliśmy u teściowej na [...]
DZIEŃ 21.05.2012 – PONIEDZIAŁEK (90 DZIEŃ) 14 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Teraz testuje cebule. Reakcja bardzo dobra. Jestem dziś zbyt zmęczona, aby wypisywać co się działo. ;-) Dzisiejsza pogoda generalnie dobija. #-P TRENING - SIŁOWNIA [...]
MoniaW.B. A no mało. Mamy ambicje z mężem na maraton MTB wokół Miedwia (57 km). W ramach kategorii rodzina. \-) Czasy z zeszłego roku od 3,5h do 7h. Chyba się zmieścimy z mężem w przedziale ;-) Lunika z mlekiem to wiem. Mam akurat większą tolerancję. Mogę zjeść spokojnie 100 - 150 gram (np. twarogu) i nie będę mieć gazów. Tak przynajmniej było [...]
DZIEŃ 23.05.2012 – ŚRODA (93 DZIEŃ) 16 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Teraz testuje cebule. Reakcja bardzo dobra. Cały dzień dobrze, tylko teraz po kolacji pojawiły się gazy. Po czym... po owocach? Fakt dziś zjadłam więcej niż zwykle. :-> Myślę już nad następnym [...]
DZIEŃ 25.05.2012 – PIĄTEK (94 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Dziś brokuły :-D TRENING – BASEN Co będzie to będzie ;-) Zostały ostatnie dwa baseny w tym semestrze. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) Burpree – Challange – 15 szt. MISKA – [...]
Dzięki dziewczyny ;-) Zobaczymy czy za tydzień będzie równie fajnie %-) DZIEŃ 26.05.2012 – (95 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Po wczorajszym brokule, padły podejrzenia na niego. Jutro ponownie brokuł w diecie. Wymyślilam jak pić fajne ziółka w letnie [...]
DZIEŃ 27.05.2012 – NIEDZIELA (94 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu. Chłosta i kara mi się dziś należy ;-] Kupili, podstawili pod nos, a ja nawet nie pomyślałam, żeby odmówić loda. No i lodów zdecydowanie moje jelita nie lubią ;-] TRENING – ROWERY 32 km zrobione na rowerze. Rano [...]
[...] powietrza się pojawiło %-). Na brokuły muszę najwyraźniej uważać ;-) TRENING - SIŁOWNIA Byłam na siłowni, zrobiłam co miałam zrobić i wróciłam do domu. Zero radości z treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32f3096139ef4664bdb2923e9f379485.png Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) oraz dużo vacuum. Burpree – [...]
DZIEŃ 31.05.2012 –(100 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu. Dziś kalafior i to samo co po brokule, wystarczy porcja 200 gram i już zniewalam zapachem %-) TRENING –ODPOCZYNEK Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) Burpree – Challange – 21 szt. MISKA – [...]
DZIEŃ 01.06.2012 –(101 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Dziś zakręcony dzień i w dodatku nie jestem u siebie jestem, miską trochę się zmieniła, ale czysta była. TRENING - BASEN Trochę się nawet zmęczyłam dziś na basenie. Trening brzucha - vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia. [...]
DZIEŃ 02.06.2012 – (102 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu. Prawie zapomniałam że od jutra nie liczę i już chciałam sobie wyliczyć miskę na jutro %-) TRENING - SIŁOWNIA Dobrze było :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2c9d439a7b3459bbd0724e1dff289f8.png *1 Znów mi pomagał instruktor, ale tym [...]
Viki, cascaddzięki dziewczyny :-)) Neysha problem w tym że jem dosyć monotematycznie. A większość potraw raczej jest mało skomplikowana, bo nie mam czasu na takie pierdoły ;-) REGE –(2 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Właśnie jem brokuły. Relacja później ;-) Dziś lampka wina w [...]
REGE –(8 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) Burpree – Challange – 30 i 31 szt . MISKA 10:00 Kokosowa rozkosz %-) Placek z 2 jajek z wiórkami kokosowymi, smażony na tłuszczu kokosowym z górą truskawek i [...]
REGE –(9 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 32 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez, melisa, mięta. W posiłku nr 2 to były żołądki indycze, a nie z kurczaka. [...]
REGE –(10 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 33 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywapomidory, cebula, pieczarki, papryka, rzodkiewka, ogórek, [...]
REGE –(11 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Krótka wycieczka rowerowa. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 33 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywapomidory, cebula, pieczarki, papryka, [...]
REGE –(12 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Byłam dziś u ortopedy... ale nie ma się czym chwalić ;-] Nogi mam równe, z czego się cieszę. Ze złych wiadomości robi mi się płaskostopie od chodzenia na boso.... tylko zaraz zaraz... zwykle nie chodzę na boso, bo nie znoszę tego %-) To [...]
REGE –(13 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Ostatnie dni regeneracji. Nareszcie. W niedziele na siłownie :-D Już nie mogę się doczekać. Zrobiłam dziś do pracy placek z zmielonym ryżem brązowym i przysmażoną cebulką i pieczarkami i kurkumą. Dużo tej cebuli było. Soli dałam dużo... i [...]
DZIEŃ 2 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9b308a376844fb88192519ec7a1d147.png Komentarz: A. Po pierwszej serii jak usiadłam, to myślałam że już nie wstanę %-) Czworogłowe dostały po dupie... ciekawe czy juro wstanę ;-] C1. Konsekwencja punktu A. Ledwo [...]
